Скільки фунтів жиру спалюється, граючи у волейбол (на пляжі, на піску) протягом 40 хвилин

Якщо хтось, хто важить 70 кг або грає у волейбол (пляж, пісок) протягом 40 хвилин, спалить 373,3 калорій .

Калькулятор калорій/жиру

Використовуючи калькулятор спалених калорій, вам просто потрібно заповнити деякі дані та отримати значення калорій, спалених у ккал.

Як розрахувати калорії (спалені)

Кількість калорій, які ви спалюєте під час тренування, залежить від:

• вправа, яку ти робиш
• Ваша вага
• час, витрачений на здійснення діяльності

Помноживши масу тіла в кг на величину MET (*) і тривалість активності, ви можете оцінити витрати енергії в Ккал, специфічні для маси тіла людини. У цьому прикладі, граючи у волейбол (на пляжі, на піску) зі значенням 8 MET, спалюється 8 Ккал/кг х маса тіла/год.

Індивідуальна гра, що грає у волейбол (пляж, пісок) протягом 40 хвилин, витрачає наступне:

---