Скільки я можу очікувати втрати в середньому щотижня Швидка дієта

Ця тема містить 28 відповідей, 19 голосів та останнє оновлення: jadabrown 3 роки тому.

очікувати

Перегляд 30 дописів - 1 до 30 (із 30)

Я вже два тижні на 5/2. Наприкінці першого тижня я втратив приголомшливі 2 кг! Наприкінці другого тижня я нічого не втратив, що здається дивним. Також досить запор. Це загальноприйняте?

Середня втрата ваги жінки на 5: 2 з часом становить приблизно один фунт на тиждень. Ваша початкова втрата ваги в основному була вагою води. Втрата ваги не буде «постійною». Ви втратите пару фунтів, не втратите тиждень-два, а потім знову втратите.

Просто продовжуйте!

“Я вже два тижні перебуваю на 5/2. Наприкінці першого тижня я втратив приголомшливі 2 кг! Наприкінці другого тижня я нічого не втратив, що здається дивним. Також досить запор. Це поширене? "

Спробуйте виміряти талію. За той час, коли я «не втрачав ваги», я втрачав cms.

Я вже 5 днів сиджу на дієті і втратила 0,8 кг. Я не знаю, чи повинен я бути розчарований чи задоволений втратою.

У мене проблеми з додатком - оскільки я не запускав у понеділок усі дні не синхронізовано. У когось іншого була ця проблема?

У будь-якому випадку - я новачок і мені точно потрібен приятель 🙂

Я відповів на це запитання у своєму пості вище - приблизно один фунт на тиждень з часом, не послідовно, більш-менш залежно від вашого TDEE. Числа 1 та 4 у розміщеній темі пояснять більше.

Я на своєму п’ятому тижні з 5: 2, і це в основному було чудово. Минулого тижня у мене був один промах, але я думаю, що це було тому, що я був трохи під погодою. Я втрачала близько фунта на тиждень. Однак до 5: 2 я не міг нічого втратити і поступово набирав переваги протягом 4 років, тому я раді, що ваги рухаються вниз. Я хотів би стати для вас приятелем:). Перевірка форуму у швидкі дні замінила мені перекусити:). Перші два тижні найважчі. Я сьогодні не відчував дискомфорту (спочатку швидкий день), і це вже моє 9-те голодування. Продовжуйте, воно того варте!