Скільки калорій я насправді спалюю під час тренувань Kayla Itsines BBG

*ОНОВЛЕННЯ* Дякуємо за всю любов та підтримку, яку ви виявили цим дописом, хлопці! Я розміщу свої щотижневі тренування BBG разом із результатами прямо тут, у блозі, саме для вас! Починаючи з самого початку з Тижня підготовки 1-

Я отримав багато питань щодо калорій у порівнянні з калоріями, тому я подумав, що спершу відповім на це запитання даними. Ви знаєте, що я насправді не шанувальник підрахунку калорій, але я подумав, що було б цікаво прив’язати монітор пульсу протягом тижня, щоб побачити, скільки калорій я б потів. Протягом цілого тижня я стежив і реєстрував, скільки калорій спалював під час тренувань, і та-да! Ось вони

калорій

Примітка. Я стежив за програмою BBG від Kayla Itsine

Понеділок
BBG тиждень 20 ніг
Спалених калорій: 237

Вівторок
HIIT Spin Class
Калорії спалено: 408

Середа
BBG тиждень 20 зброї
Калорії спалено: 184

Четвер
HIIT вдома тренування
Калорії спалено: 108

П’ятниця
BBG тиждень 20 абс
Калорії спалено: 106

Неділя
BBG тиждень 20 повне тіло
Спалених калорій: 210