Скільки калорій я спалю під час статури Барре 57

Скільки калорій я спалю під час занять Барре? Це питання ми багато чуємо. Ми всі знаємо, що спалювання калорій є невід’ємною частиною підтримання фізичної форми, і наші заняття, безумовно, складають удар у цьому відділі. Тривалий і короткий час: існує не лише один компонент, який визначає, скільки калорій ви спалюєте, і крім того, це не найважливіший фактор.

барре

По-перше, ми доручили як звичайному клієнтові Physique 57, так і інструктору відстежувати кількість калорій під час Signature та S.B.T. (Тон опіку поту). У "Підписі" клієнт спалив близько 350. Під час S.B.T. (наш go-go-go клас з більшою кількістю кардіотренажерів), клієнт спалив майже 500 калорій.

Для більш глибокого розуміння ми зателефонували доктору Сарі Ейтчес, лікар-терапевт Центру інтегративної медицини Акаша в Санта-Моніці. (Колишній інструктор з йоги та спіну, вона особливо вправна вирішувати проблеми з фітнесом.) Вона перевіряє поєднання змінних, які ми можемо і не можемо контролювати - коктейль із таких речей, як генетика, вага, дієта, склад тіла, сон, стрес і навіть те, що ви їли на сніданок, - це впливає на наші витрати калорій. Отже, які тренування найкраще для збільшення витрат калорій?