Скільки калорій має буханка цільнозернового хліба

Енергія сніданку (Ккал) Жир (ГМ)

Цілий-пшеничний хліб, 1 мед. скибочка	70	1.2
Желе, звичайне, 2 ч. Л	30	0
Зернові, подрібнені пшениця, ½ С	104	1
Молоко, 1%, 1 С	102	3

Згодом можна також запитати, скільки калорій у буханці хліба?

Факти харчування

Калорії 160 (669 кДж)

Натрію	320 мг	13%
Загальний вуглевод	30 г.	10%
Харчові волокна	2 г.	8%
Цукри	1 г.

Згодом виникає питання, який найздоровіший хліб їсти для схуднення? Ось 7 найбільш здорових хлібів, які ви можете вибрати.

1. Проросло цільне зерно. Пророщений хліб виготовляють із цільних зерен, які почали проростати під впливом тепла та вологи.
2. Закваска.
3. 100% цільна пшениця.
4. Хліб вівсяний.
5. Льняний хліб.
6. 100% пророщений житній хліб.
7. Здоровий хліб без глютену.

---