Спробуйте перед дієтою. Ось чому вам не потрібно втрачати 10 фунтів під час карантину; Манхаппенін;
Худа талія. Просвіт між стегнами. Немає подвійного підборіддя. Плоский живіт. Веселі сиськи. Велика дупа.
Великі руки, шість пакетів, виточене підборіддя, великі литки, підтягнута спина.
У сучасному світі наші виміри можуть стати для нас цінними, якщо ми дозволимо їх. Вас розглядають як меншу людину, якщо ви занадто худорляві або занадто товсті, руки занадто обвислі або “не підходять” під корпус вашого тіла. Коли мати спортивну фігуру стало поганою справою? Бути сильним - це сексуально.
Кожен. Неодружений. День. Жінки і чоловіки дивляться в дзеркала, дивляться на своє тіло і ненавидять те, що бачать. Вказуючи на кожну ваду, ігноруючи все те, що робить їх такими, якими вони є. Коли ви постійно збільшуєте те, що вам не подобається у вашому тілі, ви створюєте негативне відчуття про своє тіло в цілому замість цих конкретних моментів. Це теж йде в інший бік - якщо ви вкажете на пару речей, які вам самі подобаються, ви створите позитивний погляд на своє тіло в цілому. Я знаю, що здається неможливим любити кожну частину свого тіла, і я ніколи не бачив у соцмережах стільки ганьби, ніж те, що бачу сьогодні. Мені знадобилося 18 років у подорожі здоров’я, щоб зрозуміти, що моя вага не відповідає моєму здоров’ю та щастю. Те, що ви їсте, скільки тренуєтесь і як психічно ставитеся до себе, - це різні фактори, які визначають вашу вагу, здоров’я та щастя.
Фото Самі Ріоса
Чому дієти зневажають і негативні ...
Кількість дописів "Як схуднути на 10 фунтів за тиждень" або "Як отримати плоскі животи, сидячи в руках", які я бачив у соціальних мережах (особливо Тік Ток), божевільний. Існувала тенденція, яка стосується того, що якщо ви щодня вживаєте воду, лимонний сік, імбир, ананас та огірки, які поєднуються (під час звичайної дієти), ви втратите 10 фунтів за тиждень. Ви могли б мати Макдональдс цілий день, але випийте цього і підніміться на 10 фунтів. Так, ви, напевно, схуднете, але нездоровим і короткочасним способом; ви втрачаєте вагу та м’язи води.
Фото Самі Ріоса
Ця наступна мода - моя улюблена. Якщо ви покладете на живіт парову руб і кавову гущу і обмотаєтесь сарановим обгортанням під час сну, ви втратите жир. Якщо ви робите це і читаєте це, зупиніться. Не потрібно мати плоский живіт. Закрутіть те, що вам говорить суспільство, і розкачайте цей жир на животі. У кожного жир на животі. Якщо ви хочете схуднути або підтягнути тіло, що цілком добре, але робіть це послідовно, здорово, довгостроково. Ці тенденції та примхи залишать вас знеохоченими після того, як ви не втратите певну вагу, і ця вага повернеться назад, оскільки це не є довгостроковим рішенням. Якщо ви бачите дієту, яка викликає ваш інтерес, цілком нормальна, але, будь ласка, проведіть дослідження цієї дієти та з’ясуйте, чи вона підходить саме вам і вашому способу життя. Не впадайте у ті примхи, які ви бачите в соціальних мережах, не знаючи, що вони дійсно будуть робити і як вони працюють.