Скільки калорій міфує зелений чай!
Є багато людей, які ставляться до прийому їжі як до завдання підрахунку калорій. Перед кожним прийомом їжі вони обчислюють калорії на тарілці і продовжують діяти лише після досягнення задовільно низької кількості.
Вони можуть навіть витягнути кілька речей з тарілки, якщо калорії збільшать поріг, який вони мають у своєму розумі.
І якщо ви належите до таких, ось кілька хороших новин - ви можете розраховувати на зелений чай як безкалорійний напій. Іншими словами, чай, який має 0 калорій .
Калорії в зеленому чаї
Зелений чай містить велику кількість потужних антиоксидантів, які містять флавоноїди катехіни і EGCG.В Антиоксиданти важливі, оскільки вони борються з тим збитком, який завдають організму вільні радикали.
А катехіни, присутні в зеленому чаї, ефективно допомагають схуднути. Це робить напій ідеальним для тих, хто перебуває на режимі схуднення.
Однак важливо зазначити, що у вашій чашці не буде калорій, коли до варки додаватимуть добавки.
Зелений чай випускається в різних упаковках, і ви не можете просто вибрати будь-яку з них, припускаючи, що вони мають нульову калорійність.
Наприклад, якщо ви купуєте зелений чай у пляшках, спочатку потрібно перевірити список інгредієнтів. Найчастіше він підсолоджується цукром або якимось іншим підсолоджувачем.
І немає винагороди за здогадки, що цей вид чаю не містить калорій.
Є багато брендів, які продають зелений чай у пляшках. І, більшість людей, які бажають схуднути, підбирають їх, навіть не перевіряючи, які всі добавки в нього додані.
Якщо ви дійсно хочете максимально використати безкалорійну версію зеленого чаю, вам слід бути обережним і поглянути на інші доступні варіанти.
Захопитися досить просто, просто побачивши на етикетці слово «зелений чай».
Слова «здоровий» та «зелений чай» використовувались разом так часто, що більшість людей вважають, що все, що в ньому є зелений чай, корисне для вас.
Отже, якщо ви відчуваєте, що не худнете, не дивлячись на багато зусиль, перевірте, чи додано до вашого зеленого чаю цукор чи будь-який інший підсолоджувач.
Калорії в зеленому чаї в пляшках
У пляшці зеленого чаю Snapple площею 8 унцій міститься 130 калорій. Здається, це не найкраща ідея для тих, хто хоче схуднути.
Калорії в порошковому зеленому чаї
Порошкоподібна суміш зеленого чаю, яку пропонують різні бренди, - це «холодний чай» або «зелений чай» у стилі «капелюшки». До цього виду чаю додають підсолоджувачі, і це, як правило, листя цукрової тростини.
Такий чай має 30 калорій. Якщо порошкоподібний чай підсолодити за допомогою ксиліту, він містить 22 калорії.