Скільки калорій на день потрібно, щоб пережити їжу для виживання
Потрібні калорії на основі виживання
Визначення кількості калорій, яка вам потрібна в ситуації виживання, значно відрізняється від кількості калорій, які ви в даний час вживаєте в звичайний повсякденний спосіб. Якщо ви маєте достатньо їжі, щоб залишитися в живих, це не означає, що ви отримуєте всі поживні речовини, необхідні вашому тілу, щоб зміцніти і бути здоровим. Вся справа в тому, щоб залишатися в живих, поки ви не покращите ситуацію і не знайдете приємніших продуктів.
Починаючи зберігати їжу, важливо, щоб первинні покупки базувались на тому, що вам потрібно, щоб залишитися в живих. Мінімальна кількість їжі вам потрібно, щоб не померти. Після того, як ви отримаєте пристойну кількість такого типу їжі, ви переходите до продуктів, які не містять поживних речовин. Тоді ви можете переходити до продуктів, які приємніше їсти.
Багато людей переживають, коли вони починають шлях до зберігання їжі, тому що вони уявляють, що їм доведеться купувати їжу вартістю один рік, щоб допомогти продовжувати свій нинішній спосіб життя. У більшості випадків це неможливо. Якби люди сфокусували свої зусилля на виживанні в першу чергу, більше людей мали б продовольство.
Мій рекомендований список виживання продуктів харчування в порядку пріоритету
- Спочатку їжа для виживання (рис, боби та пшениця)
- Харчові продукти, запаковані в другу чергу (Фрукти та овочі)
- Приємніша їжа третя (попередньо упаковані страви та солодощі)
Визначення кількості калорій, яка вам потрібна
Визначити точну кількість калорій, яка потрібна вашому організму, непросто. Він відрізняється від тіла до тіла залежно від обміну речовин, ваги, віку, статі та рівня активності.
Центр харчування людини UCLA каже, що вживання менше 1000 калорій на день впливає на організм так само, як загальне голодування, тому цю інформацію про виживання слід використовувати лише для цього: виживання.