Скільки калорій спалено під час сексу - Чоловічий журнал
Вам не потрібен науковець, який сказав би вам, що секс може бути тренуванням, напоєним потом. Але скільки калорій насправді спалює хороший варений? У недавньому дослідженні дослідники з Квебекського університету в Монреалі вимірювали енергію, витрачену під час сексу, проти бігу, і виявили, що ми отримуємо накачування серця, а м’язи збиваються під час сексу, щоб це можна було вважати помірною фізичною навантаження.
--> Дослідники набрали 21 здорову, активну, гетеросексуальну пару на початку 20-х років для бігу на бігових доріжках із приблизно 65 відсотками максимальних частот серцевих скорочень протягом 30 хвилин. Під час бігу вони носили легкі монітори на пов'язку, які вимірюють витрати енергії в калоріях та інтенсивність фізичних вправ у MET, або метаболічний еквівалент завдання.
Далі подружжям пропонувалося займатися сексом раз на тиждень протягом місяця, одягаючи ті самі пов'язки, щоб відстежувати їх калорії та інтенсивність під час сексуальної активності. Тривалість сексу була різною, але середній сеанс у всіх пар за місяць становив близько 25 хвилин.
У середньому чоловіки спалювали 9,2 калорій на хвилину під час пробіжки (або близько 230 калорій на 25-хвилинну пробіжку) і мали середню інтенсивність 8,5 MET, порівняно з 4,2 калоріями на хвилину (105 калорій на сеанс) і 6 MET під час сексу . Жінки спалювали трохи менше, реєструючи 7,1 калорій на хвилину та 8,1 MET на біговій доріжці та 3,1 калорії на хвилину та 5,6 MET під час сексу.