Скільки калорій спалено за годину кікбоксингу

Кікбоксинг - це змагальне бойове мистецтво, яке передбачає удари руками, ногами та інші техніки, якими обмінюються два учасники коротких матчів. Тренування також може бути проти важкої сумки. Різні версії дозволяють або забороняють певні методи. Деякі учасники кікбоксингу використовують захисні набивки та спорядження, а інші шпарують без захисту.

Калорії

125 фунтів. за годиною кікбоксингу людина спалює в середньому 600 калорій, повідомляє Harvard Health Publications. Через стільки ж часу той, хто важить 155 фунтів. може спалити 744 калорії кікбоксингу і 185 фунтів. людина спалює 888 калорій. Опік калорій також може залежати від рівня інтенсивності та загального рівня фізичної підготовки учасника.

---