Скільки калорій спалює SparkPeople при ходьбі 10000 кроків

FITMOM4LIFE Повідомлень: 168
31.01.08 9:39 А

спалює

Прочитайте вищезазначену статтю. 10000 кроків - це приблизно 5 миль. очевидно різні для кожної людини, але це середнє значення. Тож використовуйте загальний орієнтир 100 кал. за милю. і ви отримуєте 500 кал. Не багато.

ELSEYDON Повідомлень: 3,438
31.01.08 9:28 А

дякую за інформацію

Іскрові бали NYXWOLFWALKER: (169 487)
Фітнес-хвилини: (205 241)
Повідомлень: 15177
31.01.08 5:13 А

найкраща ідея - придбати крокомір, який також враховує спалені кали

Як загальний орієнтир, людина спалить близько 100 калорій, проходячи милю. Витрата лише додаткових 100 калорій на день допоможе людині втратити близько 10 фунтів на рік. Або дозвольте людині з’їдати на 100 калорій більше на день, не набираючи ваги.

DREAVG Повідомлень: 3215
31.01.08 3:19 А

на це питання є непроста відповідь. 10000 кроків - це більше міра того, наскільки активним є ваш спосіб життя. 10000 кроків вважається мінімальним для міцного здоров’я.