Скільки калорій у каракатицях - скільки лічильників калорій
Як і будь-яку іншу рибу, каракатицю також можна готувати за різними рецептами. Ви можете споживати його у запеченому, приготованому на пару, смаженому, а також смаженому на грилі. Вміст калорій у каракатицях варіюється залежно від її форми.
Порція каракатиць (змішаних видів) 3 унції містить загалом 67 калорій, з яких цілих 88% калорій походять з білків, 8% калорій надходять з жиру і 4% калорій отримують з вуглеводів. Загальний вміст жиру в рівних порціях каракатиць (змішаних видів) становить 0,6 грама, вміст вуглеводів у ньому 0,7 грама, вміст білка в ньому 13,8 грама, вміст натрію в ньому 316 мг, вміст калію в ньому 301 мг і вміст холестерину в ньому становить 95 мг. Він також містить деяку кількість вітамінів і мінералів.
