Скільки калорій у смаженому англійському сніданку для їжі для роздумів
Днями я пригощав себе смаженням, у мене їх не дуже часто, тому вони вважаються трохи смакуванням. Є поважна причина не часто їх мати, і я збираюся трохи детальніше вивчити, чому.
Інші назви приготовленого сніданку
Здається, залежно від вашої національності визначається ім’я, яке ви використовуєте для старого доброго смаження. Імена, які я чув і бачив, як їх вживають: британський приготовлений сніданок; Англійський сніданок; смаження; сніданок протягом усього дня; Американський сніданок; Австралійський сніданок; Австралійський сніданок; Ірландський сніданок; Шотландський сніданок; Валлійський сніданок. Всі вони мають невеликі доробки на основну тему смажених ковбас, бекону, квасолі та яєць.
Велика Британська Фрай, калорії та жирність.
Всім відомо, що приготований англійський сніданок для вас не годиться, але скільки з нас точно знають, наскільки вони насправді погані? Давайте розглянемо типові інгредієнти вареного брейкі. Я б сказав, що основними інгредієнтами є ковбаси, бекон та яйця. Потім є додавання деталей для заповнення цієї пластини вгору. Деякі варіанти - смажений хліб, квасоля, хеш-коричневий, помідор на грилі, томат із сливи, гриби, запечена квасоля, навіть чіпси! Потім заливають кетчупом або коричневим соусом.
Дивлячись на список, є тільки один, який корисний для вас, томат на грилі. Масло не задіяне, просто на грилі. Решта - або смажена, повна жиру, або і те, і інше. Яйце, це може бути смажене, пашот, омлет або омлет. Найкращий варіант - це, звичайно, браконьєрство, але припустимо, що ми йдемо смаженими. Одне смажене яйце міститиме 80 калорій і 5 г жиру. У мене зазвичай два з них так подвоїлися. Далі в моєму звичайному списку приготовлених сніданків є бекон, 2 скибочки, які дадуть 109 калорій і 9 г жиру в цілому, я зазвичай готую для себе чотири, так що вдвічі більше. Ковбаси завжди виглядають, і кожна з них накопичує 206 калорій разом з 15 г жиру.
Поки що у мене все добре. У мене теж було 1/2 банки запеченої квасолі.
Підсумок калорій, що містяться в основних інгредієнтах приготованого сніданку
| Інгредієнт | Кількість | Калорії | Жир (г) |
| Смажені яйця | 2 | 160 | 10 |
| Бекон | 4 | 208 | 18 |
| Ковбаси | 3 | 618 | 45 |
| Печені боби | ½ Олово | 140 | 1.1 |
| Підсумки | 1126 | 74.1 |