Скільки калорій у супі Том Юм - скільки лічильників калорій

Суп Том Юм, також відомий як Том Юм Коонг, має лаоське та тайське походження. Це прозорий пряно-кислий суп, який відомий своїми виразними кислими та гарячими смаками. Ароматні трави щедро використовують у супі, щоб надати йому екзотичний аромат та смак. Бульйон виготовляється із запасних та свіжих інгредієнтів, таких як листя липи кафіру, сік лайма, лимонник, рибний соус, подрібнений перець чилі та коріння калгану. Зазвичай його подають з креветками.

Одна чашка порції цього супу зазвичай становить 140 грамів за вагою. Калорійність цієї кількості становить близько 140,5 калорій порції ковша 8 унцій. Загальний вміст жиру становить 9 г, з них 5 г насичених жирів; 1 г - це поліненасичений жир і 0 г мононасиченого жиру. Натрію близько 270 мг, калію - 190 мг, а загальний вміст вуглеводів - 11 г. Загальний вміст харчових волокон становить 2 г. Цукор становить 4 г, а вміст білка - 4 г. Він містить 32% вітаміну С і 21% вітаміну А. У ньому по 7% кальцію та заліза. Суп Tom Yum забезпечує 41 відсоток вашої щоденної вартості на одну порцію. З цієї кількості супу можна отримати 85,5 мг магнію, що становить 3 відсотки добової норми; 65 відсотків натрію добової потреби також отримують із цієї кількості супу том-ням.

---