Скільки калорій у свинині - скільки лічильників калорій
Свинину можна готувати по-різному. Ви можете смажити її на грилі, смажити, смажити, готувати зі спеціями, готувати звичайну з меншою кількістю спецій і готувати багатьма іншими способами. Калорійність свинини залежить від способу її приготування, а також від того, вживається вона без кісток або з кісткою. Вміст калорій в одній чашці смаженої свинини без кісток вагою близько 140 грамів містить приблизно 249,2 калорій. Загальний вміст жиру в однаковій порції свинини, що готується аналогічним чином, містить 12,62 грама жиру, з них 4,36 грама насичених жирів, 6,21 грама мононенасичених жирів і 1,97 грамів поліненасичених жирів. Вміст холестерину в рівній порції смаженої свинини становить 82,6 мг, вмісту заліза - 1,87 мг, вмісту кальцію - 11,2 мг, вмісту натрію - 2100 мг і вмісту білка - 31,66 грам.
