Скільки калорій у водоростях - скільки лічильників калорій
Існує ряд препаратів з водоростей, які можна вибрати. Вміст калорій у кожному з цих препаратів з водоростей різний. Одна чашка сирих водоростей містить 30 калорій, з яких 74% калорій отримують з вуглеводів, 21% калорій надходять з білків, а 5% - з жиру. Загальний вміст жиру в однаковій кількості сирих водоростей становить 0,21 грам, загальний вміст вуглеводів у ньому 6,74 грама, а вміст білка в ньому 1,9 грама. Вживати 1 унцію сирих водоростей означає вживати 11 калорій і мати 100 грам сирих водоростей означає споживати 38 калорій.
Морська капуста з соєвим соусом смакує дуже смачно. Одна чашка водоростей, приготовлена з цим соусом, містить 41 калорію. З цих 41 калорій 62% калорій надходять з вуглеводів, 30% - з білків, а 8% - з жирів. Одна унція водоростей, приготовлена з соєвим соусом, містить 12 калорій, а 100 грамів цього препарату містять 43 калорії.
