Скільки калорій в гороху з подвоєм - скільки лічильників калорій
Горох, який опускається, популярний завдяки низькому вмісту насичених жирів та високому вмісту клітковини, вмісту вітаміну А та вітаміну С. Подрібнений горох також є багатим джерелом заліза і містить різні інші необхідні мікроелементи. Кількість калорій у стручковому горосі варіюється залежно від того, чи знаходиться він у сирому, пареному, смаженому чи будь-якому іншому вигляді. Кількість калорій у деяких із цих форм детально зазначено нижче.
В одній чашці сирого подрібненого стручка гороху вагою близько 98 грамів міститься в цілому 41 калорія. Загальний вміст жиру в ньому становить 0,2 грама, що складається з 0,1 грама вмісту поліненасичених жирів. Загальний вміст натрію в ньому становить 4 мг, загальний вміст вуглеводів у ньому 7,4 грама, що складається з 2,5 грама вмісту харчових волокон і 3,9 грама цукру. Він містить 2,7 грама білка.
