Скільки калорій в горосі, дозрілих насіння, пророщених, приготовлених, відварених, проціджених, без солі

Тут ви знайдете повну інформацію про харчування Горох, зрілі насіння, пророщені, варені, варені, осушені, без солі включаючи калорії, білки, вуглеводи, жир та багато іншого.

насіння

Щоб переконатися, що ви переглядаєте якомога точнішу інформацію про харчування, виберіть розмір порції, який найкраще відповідає фактичній кількості, яку ви їсте. Для цього лічильник калорій пропонує два варіанти.

Перший варіант - вибрати заздалегідь визначений розмір порції зі спадного меню, який, на вашу думку, є найближчим до вашої суми.

Однак, щоб отримати якомога точнішу харчову інформацію, зважте точну порцію на цифрових харчових вагах, щоб дізнатись її точну вагу (у грамах або унціях). Потім введіть цю кількість як розмір порції.

Цей варіант гарантує, що наведені факти поживності на 100% точні для вашої конкретної кількості Гороху, зрілого насіння, пророщеного, вареного, вареного, зцідженого, без солі.

Факти харчування

Розмір порції: 1 х 100 г 100

  • Калорії 98,231
  • Загальний жир 0,51 г.
    • Насичений жир 0,09 г.
    • Транс-жир 0
    • Мононенасичений жир 0,045 г.
    • Поліненасичений жир 0,24 г.
  • Холестерин 0 мг
  • Натрію 3 мг
  • Загальний вуглевод 17,08 г.
    • Дієтичне волокно 0
    • Цукри 0
  • Білок 7,05 г.
  • Зола 0,99 г.
  • Вода 74,37 г.
  • Кальцій, Ca 26 мг
  • Залізо, Fe 1,67 мг
  • Магній, Mg 41 мг
  • Фосфор, P 24 мг
  • Калій, К 268 мг
  • Цинк, Zn 0,78 мг
  • Мідь, Cu 0,02 мг
  • Марганець, Mn 0,325 мг
  • Селен, Se 0,6 мкг
  • Вітамін А, МО 107 МО
  • Ретинол 0 мкг
  • Вітамін А, RAE 5 мкг
  • Вітамін D 0 МО
  • Вітамін D (D2 + D3) 0 мкг
  • Вітамін С, загальна аскорбінова кислота 6,6 мг
  • Тіамін 0,216 мг
  • Рибофлавін 0,285 мг
  • Ніацин 1,072 мг
  • Пантотенова кислота 0,683 мг
  • Вітамін B-6 0,128 мг
  • Фолат, загальний 36 мкг
  • Вітамін B-12 0 мкг
  • Фолієва кислота 0 мкг
  • Фолієва кислота, їжа 36 мкг
  • Фолат, DFE 36 мкг
  • Треонін 0,24 г.
  • Ізолейцин 0,221 г.
  • Лейцин 0,473 г.
  • Лізин 0,497 г.
  • Метіонін 0,089 г.
  • Цистин 0,2 г.
  • Фенілаланін 0,325 г.
  • Тирозин 0,164 г.
  • Валін 0,285 г.
  • Аргінін 0,627 г.
  • Гістидин 0,217 г.
  • Аланін 0,317 г.
  • Аспарагінова кислота 0,849 г.
  • Глутамінова кислота 1,317 г.
  • Гліцин 0,27 г.
  • Пролін 0,359 г.
  • Серин 0,386 г.
  • 16: 0 0,082 г.
  • 18: 0 0,009 г.
  • 18: 1 недиференційований 0,045 г.
  • 18: 2 недиференційований 0,195 г.
  • 18: 3 недиференційований 0,045 г.