Скільки калорій в насінні маку - скільки лічильників калорій
Насіння маку поживне, але воно також містить велику кількість калорій. Існують різні препарати з маку, які можна вибрати. У вас може бути бублик з маком, заправка з маком, здоба з маком і навіть смажене насіння маку. Вміст калорій у кожному з цих препаратів маку різний. Кількість калорій у кількох таких препаратах маку детально зазначено нижче.
В одній столовій ложці насіння маку міститься 47 калорій, з яких 70% калорій надходять з жиру, 18% - з вуглеводів, а решта 12% - з білків. Загальний вміст жиру в рівній порції насіння маку становить 3,93 грама, вміст вуглеводів у ньому 2,08 грама, вміст білка в ньому 1,59 грама, вміст натрію 2 мг і вміст калію 62 мг.
