Скільки калорій в рулоні з авокадо
Рулет з авокадо
Рулет з авокадо - неймовірне частування суші. Мало того, що в ній мало жиру, він чудовий на смак і містить багато клітковини. Один рулет з авокадо містить багато розчинної та нерозчинної клітковини, а також незамінних омега-3 жирних кислот. Одна з цих закусок з рисового авокадо забезпечить вас вуглеводами, білками та кальцієм - даючи вам ресурси для енергії та спалювання жиру. Насолоджуйтесь рулоном з авокадо з традиційними приправами для суші: соєвим соусом, васабі та маринованим імбиром.
Як приготувати рулети з суші з авокадо
- Перше, що вам потрібно зробити, це чистити рис під холодною водою, поки вода не стане чистою. Після ретельного промивання покладіть рис в казан і нагрівайте його, поки вода не закипить. Після закипання зменшіть вогонь на повільному вогні і дайте йому варитися, поки рис не стане м’яким.
- Змішайте рисовий оцет з сіллю і цукром. Поставте цю суміш на плиту і вмикайте вогонь, поки суміш не стане гарячою - не дозволяйте їй закипіти.
- З’єднайте суміш з рисом і після цього дайте їй постояти і охолонути.