Скільки калорій в сирому мигдалі - скільки калорій
Мигдаль доступний різних марок, і вміст калорій у кожному з них різний. Порція сирого мигдалю Snak Club, що складається з 22 частин, містить загалом 180 калорій, з яких 74% калорій надходять з жиру, а 13% - з білків і вуглеводів. Рівна кількість сирого мигдалю містить загалом 15 грамів жиру та 6 грамів білків та вуглеводів.
Ви також можете споживати свіжий та легкий сирий мигдаль. Кожна порція цих сирих мигдалів містить загалом 170 калорій, з яких 72% калорій надходять з жиру, а 14% білків і вуглеводів. Рівна порція свіжого та легкого сирого мигдалю містить загалом 14 грамів жиру, з яких 9 грамів - мононенасичених жирів, 3 грами - поліненасичених жирів, а решта 1 грам - насичених жирів. Загальний вміст вуглеводів у ньому 6 грамів, вміст харчових волокон у ньому 3 грами, вміст цукру 2 грами та вміст білка 6 грам.