Скільки калорій ви можете спалити в класі бойових мистецтв дияконів класу кікбоксингу
Скільки калорій ви можете спалити в класі з кікбоксингу?
Це повинно бути одне з найпопулярніших запитань, яке люди задають, коли думають про те, щоб взяти участь у занятті з кікбоксингу. Кікбоксинг є інтенсивним видом спорту, і це означає, що ви можете спалити більше калорій, займаючись цим, приймаючи участь у багатьох інших менш інтенсивних видах спорту.
Але давайте приступимо до дрібниць. Якщо ви важите 10 каменів (140 фунтів) і пройдете півгодинний курс кікбоксингу, ви, ймовірно, спалите близько 321 калорій. Непогано за півгодини роботи чи не так? Якщо ви хочете схуднути, зайнявшись кікбоксингом, там також є хороші новини. Чим важчі ви, тим більше калорій ви можете спалити. Якщо ви важите 200 фунтів (трохи більше 14 каменів), ви можете спалити 456 за півгодини.
Ці цифри виглядають ще краще, якщо взяти заняття, яке триває годину. За цей час людина з 10 каменів втратить близько 642 калорій. Для порівняння, людина вагою 200 фунтів втратить близько 912 калорій!