Скільки калорій ви можете спалити, виконуючи роботу по дому, Новини здоров’я - AsiaOne

опубліковано о 02:00 Автор: Dawn ChenShape

можете

Ніхто не любить займатися домашніми справами, але тепер ви можете втішитись тим, що прибирання та виконання домашніх справ подвоюється як міні-тренування.

Хоча результати не можна порівняти з повноцінним заняттям у тренажерному залі, все одно приємно знати, що година миття підлоги спалює стільки калорій, скільки 30-хвилинний пробіжок.

І це, безумовно, краще, ніж просто вегетація на дивані, яка спалює вам нуль калорій. Продовжуйте і добровільно виконуйте такі домашні справи.

Калорійність розрахована на основі Calorielab і базується на 55-кілограмовій жінці.

1. Миття підлоги

Через 15 хвилин миття підлоги ви спалите 34 калорії.

Після однієї години миття підлоги ви спалите 138 калорій.

2. Миття посуду

Через 15 хвилин миття посуду ви спалите 18 калорій.

Після однієї години миття посуду ви спалите 72 калорії.

3. Пилососування