Скільки калорій ви спалюєте на біговій доріжці (з калькулятором) Ваговий склад
Коли справа доходить до з’ясування того, скільки калорій * ви можете спалити на біговій доріжці, існує низка різних факторів, які мають значення. Ми подивимось, скільки калорій може спалити людина, що важить 125 фунтів, за 30-хвилинну сесію вправ на біговій доріжці з різним рівнем інтенсивності. Це дасть вам відносно хороше уявлення про те, скільки калорій ви можете спалити на біговій доріжці. Але майте на увазі, що ці цифри є оціночними.
* Одиниця виміру, яку зазвичай називають "калорією", насправді є "кілокалорією" - однак "калорія" настільки часто використовується, тут ми використаємо коротший термін.
Дізнавшись, скільки калорій можна спалити на біговій доріжці, погляньте на наш огляд найкращих домашніх бігових доріжок.
Калькулятор калорійності бігової доріжки
Введіть у калькулятор свою вагу, тип вправ та час, щоб оцінити, скільки зайвих калорій бігова доріжка може допомогти вам спалити:
Перш ніж використовувати будь-які дані, отримані за допомогою цього калькулятора, проконсультуйтеся зі своїм лікарем!
Ходьба на біговій доріжці - спалені калорії
Ходьба у повільному темпі близько 3,5 милі на годину можна вважати тренуванням з інтенсивністю світла на біговій доріжці. Людина, яка важить близько 125 фунтів, і вона ходить на біговій доріжці повільним і рівномірним темпом, може сподіватися, що спалить близько 125 калорій за 30 хвилин. Людина, що важить більше 125 фунтів, буде спалювати більше калорій, залежно від ваги, але насправді не ефективно використовувати бігову доріжку для тренування протягом півгодини при інтенсивності світла. Це не впливає на загальну втрату ваги суттєво, якщо ви не приділяєте їй принаймні годину щодня.