Скільки калорій ви спалюєте протягом тижня один диван до 5K

Диван до 5K

Про

Дописи

Учасники

Скільки калорій ви спалюєте протягом першого тижня?

спалюєте

Я вирішив завантажити додаток "My Fitness Pal" на свій IPhone, і коли я ввожу свої вправи, вони запитують, скільки калорій я спалив, так що просто цікаво, чи хтось знає в середньому? Якщо хтось може відповісти протягом усіх дев’яти тижнів, це було б дуже корисно

Здається, я їду близько 85 калорій на кілометр, і швидкість не має великої різниці.

Так важко сказати для вас, що це залежить від того, як далеко ви пройдете!

Привіт GirlInTheMirror Я використовую безкоштовно завантажений Endomondo на своєму смартфоні, і він повідомляє мені, де я був, як далеко, як довго, як швидко і важливо, скільки калорій я спалив. Потім я використовую Myfitnesspal на своєму ноутбуці, щоб контролювати споживання їжі та калорійність. Удачі вам у програмі. Пат