Цього року уникайте краш-дієти
Важко повірити, що настав Новий рік! Коли ми починаємо готуватися до року вперед, новорічні постанови часто передбачають нові дієти та цілі щодо схуднення, особливо після розпусних свят! Якщо цього року у вашому списку резолюцій є проблема схуднення, ми маємо кілька порад для вас.
Ви можете не знати про те, що як швидка, так і екстремальна втрата ваги, а також невдалі дієти насправді можуть спричинити випадання волосся! Випадання волосся внаслідок дієти, як правило, спричинене дефіцитом основних поживних речовин, особливо якщо дієта включає обмеження або обмеження в їжі. Однак часто це може бути лише через зміни у вашому харчуванні або нову різку втрату ваги. Різкі зміни на тілі, включаючи втрату ваги, можуть спричинити великий стрес для організму. Волосяні фолікули дуже вразливі до цього, і в результаті часто починають линяти! Це називається телогенним ефлювієм, і це реакція організму на стрес. Зазвичай випадання волосся, спричинене дієтами та втратою ваги, є тимчасовим і може бути відновлене за допомогою належного плану лікування та збалансованого харчування. Однак головне - безпечно схуднути, щоб обмежити або уникнути випадіння волосся разом.