Скільки одиниць і калорій в ромі Drinkaware
Дізнайтеся, скільки одиниць та калорій містять напої на основі рому.
Що таке ром?
Ром - це спиртний напій, виготовлений із соку з цукрової тростини або ферментованої патоки, що випускається як у білих, так і в темних сортах. Він використовується в коктейлях або змішаних напоях, але може подаватися самостійно.
Скільки одиниць у ромі?
В одній мірці 40 мл 40% алкоголю за обсягом (ABV) ром містить одну одиницю.
Щоб знизити ризик для здоров’я від алкоголю на низькому рівні, важливо дотримуватися рекомендацій головного медичного працівника Великобританії (CMO) щодо низького ризику пиття, які рекомендують не пити більше 14 одиниць на тиждень регулярно.
Вживання 15 мір 25 мл 40% рому ABV протягом тижня (або восьми подвійних мір 50 мл) означає, що ви перевищите ці норми. Якщо регулярно робити це, це може збільшити ваші шанси на розвиток довгострокових захворювань, таких як хвороби серця та рак.
Пам'ятайте, що змішані напої з ромом можуть містити більше одного заходу, що ускладнює дотримання вказівок щодо одиниць.
Скільки калорій в ромі?
Одномірна мірка 40% рому ABV у 25 мл містить 61 калорію - схоже на травний бісквіт. Не забувайте, що у коктейлі міксер також збільшує загальну кількість калорій.
Як і в інших алкогольних напоях, це «порожні калорії», які не мають харчової цінності, тому жодним чином не приносять користі своєму організму.
Пити занадто багато рому або інших алкогольних напоїв означає приймати надмірно калорії поверх їжі. Це може призвести до збільшення ваги, а також вплине на ваш зовнішній вигляд.