Дієта, я повинен був розпочати швидше - Тадей Новак

Чому я не почав раніше?

Як і багато людей, коли мова заходила про відновлення дієти, я завжди виявляв, що кажу: "Почну в понеділок", а потім "Почну з першого місяця" тощо. Виявилося, я завжди планував розпочати завтра, а завтра ніколи не настане.

Ну, тепер, коли я вже кілька місяців докладаю цих зусиль (6 квітня 2020 року я почав заносити їжу та стежити за дієтою), я почуваюся краще, сплю краще і в цілому маю більше енергії. Деколи буває неприємно не набивати мені в обличчя миску з морозивом або їсти салат замість величезної миски макаронів, але я впораюся. Вся справа в помірності. Я все ще їм трохи морозива, лише меншу кількість. Я люблю і їм макарони, але я відмірюю і зважую локшину, перш ніж готувати.

Тепер, коли я звик до менших розмірів порцій, я почуваюся ситим раніше, а це означає, що модифікації дієти працюють. Це тримає мене на шляху, навіть якщо у мене тиждень ударів і стрибків.

---