Скільки вправ потрібно, щоб спалити вечерю на День Подяки
Це трапляється щороку: страви, до яких ти жадав увесь сезон, нарешті передаються за столом, і перед тим, як ти це зрозумієш, тарілка навалиться до голови індичкою, начинкою, запіканкою із зеленої квасолі, картопляним пюре - все задушене купа соусу. Це шедевр, так. Але це також одноразовий прийом їжі, який може складати від 2500 до 4500 калорій (майже вдвічі більше, ніж рекомендується щодня). Хоча немає необхідності пропускати улюблене свято в ім’я фітнесу, ми рекомендуємо зазирнути до цієї інфографіки, яка дає змогу оцінити цю інформацію. Однак це не всі погані новини. Того дня, коли День Подяки Турецька Рись принесе Вам смачний шматочок маминого яблучного пирога. Але ви можете просто добре подумати про підливу: чверть чашки обійдеться вам у 50 бурпій! Дізнайтеся, скільки вам доведеться попрацювати на кожну страву з Туреччини тут.
Що потрібно, щоб спалити вечерю на День Подяки
Розподіл страв до вправ на День Подяки
Яблучний пиріг (1 скибочка), 411 калорій = 5K індички рисом (35 хв)