Втрата ваги чи дійсно масло MCT допомагає вам залишатися в тонусі. Як ви можете додавати його до свого раціону - їжа NDTV
Масло MCT - це найновіший засіб для схуднення, який сприяє зменшенню тяги.
Неха Гровер | Оновлено: 29 січня 2020 р., 16:35 за IST
Масло MCT - це найновіший засіб для схуднення, який допомагає стримати голод.
- Масло MCT (тригліцерид із середнім ланцюгом) - це тип насичених жирних кислот.
- МСТ можуть допомогти приборкати голод і тягу.
- Ось як ви можете включити масло МСТ у свій раціон.
У наш час існує безліч дієт, які допомагають приборкати голод і тягу, що ще більше полегшує схуднення. Наприклад, дієта з періодичним голодуванням - це найновіша лють, яка, як стверджується, допомагає швидко схуднути. Дієта передбачає чергування циклів між прийомом їжі та голодування лише 8-годинним вікном для прийому їжі та відпочинком 16 годин для голодування щодня. Навіть ті люди, які не дотримуються періодичної або будь-якої іншої дієти, зазвичай дотримуються стримано, щоб уникнути переїдання та схуднення. Боротьба тут полягає у боротьбі з голодом під час посту; вживання продуктів, які допомогли б вам довше залишатись насиченими, може зробити трюк. Масло MCT - це найновіший засіб для схуднення, який сприяє зменшенню тяги.
Що таке масло MCT? Як це допомагає схудненню?
Масло MCT (тригліцерид із середнім ланцюгом) - це тип насичених жирних кислот, що містяться в деяких продуктах харчування, що може допомогти вам легко пройти період голодування. Шерил Саліс, зареєстрована дієтолог і тренер з оздоровлення з Мумбаї, каже: "МСТ мають унікальну хімічну структуру, яка метаболізується по-різному в порівнянні з іншими жирами. Вони миттєво перетворюються на кетони для отримання енергії і не накопичуються в організмі як інші жири ". Такі дієти, як періодична та кето, мали б кращі результати, якщо олію МСТ споживати в надлишку.