Склянка теплого молока Нона; доктор
Нещодавно мій 9-річний син важко засинав. Він поліпшився після багатьох неприємних ночей, постійно заходячи до нашої кімнати, благаючи мене полежати з ним на «ще 5 хвилин» або гірше, поспати з нами ( НІ! ), поки не минув мій власний сон перед сном, що постраждало для всієї родини.
Багато дітей мого друга приймають мелатонін, і я дуже добре з ним знайомий, як і ви. Це природна хімічна речовина головного мозку, яка є у нас усім, яка сигналізує нашому мозку про те, що пора завітряти і заснути.
Як нещодавно лікар у таборі для ночівлі, я помітив, що значний відсоток туристів мав мелатонін у своєму списку ліків. Багато батьків сприймають це як диво для безсоння своїх дітей, і той факт, що це природно, змушує нас усіх спати краще (не каламбур!).
Тож, після чергового неприємного вечора, намагаючись отримати мого сина F &% K щоб спати, я думав, що спробую мелатонін. Навіть якщо це працювало як плацебо, то що? Мені просто потрібно було трохи поспати!
Зараз, будучи лікарем та мамою в родині, мій чоловік рідко має думку щодо проблем, пов’язаних зі здоров’ям, оскільки він навіть не займається медициною. Тож коли я підняв мелатонін, його сумлінна реакція повернула мене назад.
“ Чому ми вчимо його з 9 років, що його проблеми можна вирішити таблеткою? Навіть якщо це природно, то що? Що б не сталося з теплою склянкою молока з трохи меду на ніч? "
І тоді я згадав: моя Нона давала мені теплу склянку молока щовечора, коли я спав. Це втішало, було солодко (вона вживала трохи цукру), і я щоночі спав, як та прислів'я. Чому я не подумав спробувати це спочатку?