Смачне 7-денне очищення; Вона знає
Емі Джексон
Надішліть попередження. Настав час очистити і позбавити організм від нездорових токсинів ... кофеїн включений!
Перед тим, як топтати ногами засмучений тим, що "все хороше" поза списком, нагадайте собі, наскільки добре почуватиметься ваше тіло (від голови до ніг) після завершення цього семиденного очищення.
Ось кілька смачних способів розпочати
Очищення, яке може бути триденним, п’ятиденним, семиденним чи навіть місячним, - це здоровий спосіб повернути своє тіло на правильний шлях. Це саме те, що ви можете подумати ... спосіб «очистити» свій організм і позбутися від неприємних токсинів у вашій системі. Хоча деякі люди роблять чистку, щоб схуднути, інші роблять це лише для того, щоб почуватись краще і допомогти розмістити своє тіло і розум на одній сторінці, так би мовити, і зняти стрес під час чищення.
Початок очищення означає відмову від деяких фаворитів на час очищення. Ви можете навіть висловити попередження родині та колегам, що протягом перших кількох днів вони можуть захотіти остерігатися. Наприклад, якщо ви зазвичай п'єте каву чи газовану воду, відмова від кофеїну займає кілька днів, щоб звикнути, і оточуючі можуть відчути, що вони засовують голову в голодну левову клітку! Потім є той келих вина, який ви насолоджуєтесь вночі, який також не входить у список на час вашого очищення. Сир та шоколад, які вам подобаються з вином? Також заборонено чистити, оскільки не дозволяється використовувати солодощі та молочні продукти. Крім того, ніякого соєвого молока та жодної упакованої їжі та газованих напоїв.
Напої, які будуть працювати
Тепло свіжовичавлене лимонний сік в теплій воді і пити щоранку. Користь теплої лимонної води полягає не тільки в нежиті! Насправді, лимони, як було доведено, є природним рішенням для схуднення та проблем з травленням, очищаючи організм від шкіри до печінки! Якщо у вас є щоденна звичка пити каву, тепла вода з лимоном допоможе обдурити ваш мозок, одночасно додаючи користь для здоров’я!
Ви можете насолоджуватися рослинна або зелені чаї поки вони не містять кофеїну. Що стосується молока, майте на увазі, що молочні продукти - це ні-ні для вашого семиденного очищення. Мигдалеве молоко, рисове молоко, конопляне молоко і кокосове молоко прийнятні, просто не консервоване кокосове молоко. Обов’язково пийте багато води під час очищення, і цілком чудово додати у воду скибочки апельсинів, лаймів та лимона. Ви навіть можете заморозити шматочки кавуна або інших фруктів, щоб «ароматизувати» вашу воду.