SMART Guide; Здоровіший Юпітер
Здорові кроки до здоровішого вас! Незалежно від того, де ви знаходитесь у своїй подорожі до покращення здоров’я, Здоровий Юпітер тут, щоб допомогти. У цьому посібнику ви знайдете корисні ресурси для підтримки вашого прогресу. Інформація на цій сторінці - це лише початок. *
Чому здоровий спосіб життя важливий?
Здоровий спосіб життя - це один із способів запобігти або відкласти початок хронічних захворювань, з якими щорічно діагностується багато американців, таких як діабет, хвороби серця, гіпертонія, рак та захворювання легенів. Ви маєте стосунки зі здоров’ям та добробутом на все життя! Найкраще звернути увагу на свої потреби у здоров’ї та якомога швидше вирішити їх. Просто прочитавши цей посібник, ви вже рухаєтесь у правильному напрямку!
Центри з контролю та профілактики захворювань: Про хронічні хвороби - натисніть тут
Всесвітня організація охорони здоров’я: будьте здорові - натисніть тут
Медичний центр Юпітера - натисніть тут
терпкий з оцінкою стану здоров'я
Дізнайтеся свої цифри, щоб оцінити власні ризики для здоров'я - артеріальний тиск, рівень цукру в крові, частоту серцевих скорочень, загальний аналіз крові (CBC), вагу та індекс маси тіла (ІМТ). Зустріньтеся зі своїм лікарем, щоб дізнатись більше про ваші ризики та створити ваші особисті цілі в галузі охорони здоров’я. Незалежно від того, маєте ви лікаря первинної медичної допомоги, медичну страховку чи ні, цей Керівництво SMART може допомогти вам у пошуку медичної допомоги та послуг.
Телефон: 211 або 561-383-1112
Медичний центр Юпітера - натисніть тут
Ваш ризик захворювання - натисніть тут
Ви також можете зв’язатися зі своїм постачальником страхових послуг, щоб отримати додаткові ресурси
МЗдоровіший вибір їжі
Завжди розумно включати у свій раціон більше фруктів, овочів та цільного зерна, а також зменшувати оброблені продукти та цукор. Кількість калорій або кількість у кожній групі продуктів харчування, яку ви повинні вживати, залежить від вашого віку, статі та рівня фізичної активності. Відстеження того, що ви їсте, може мати позитивний вплив на ваше здоров’я.