Смажена на сковороді морська лящ із мигдалевою смаженою цвітною капустою - богемський міхур
Вчора ввечері я придумав ідею смаженої цвітної капусти з меленим мигдалем. Суп з кольорової капусти та мигдалю дуже смачний, тому я здогадався, що це теж буде. Це справді так!
Інгредієнти
- 2 ст ложки оливкової олії
- 1 ручка вершкового масла
- 1 велика головка цвітної капусти
- 4 філе морського ляща
- 2 ст. Ложки меленого мигдалю
- Морська сіль і чорний перець
Подає 4 - 256 калорій на порцію *
Метод
- Розігрійте духовку до 220 ° C
- Подрібніть цвітну капусту на невеликі квіточки і киньте 1 ст. Ложку оливкової олії. Приправити сіллю, перцем і запікати в духовці 15 хвилин
- Вийміть цвітну капусту з духовки і посипте меленим мигдалем. Повернути в духовку на 5-10 хвилин