Смажене яйце проти омлет
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння смаженого яйця проти омлету. Де більше калорій?
З першого погляду це видно у смаженому яйці більше калорій, ніж в омлет.
Смажене яйце має 196 ккал на 100 г, а омлет 149 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 24%.
У смаженому яйці та в омлеті найбільше калорій надходить з жиру.
смажене яйце або омлет - де більше поживних речовин?
- Калорії: смажені яйця - На 24% більше, ніж омлет.
- Жир: смажені яйця - На 26% більше, ніж омлет.
- Білок: смажені яйця - На 27% більше, ніж омлет.