Смажений низькокалорійний червоний буряковий хумус Поворот на класиці
Основні показники харчування (на порцію)
Показати ярлик харчування Сховати ярлик харчування| Сума на порцію | |
| Калорії | 116 |
| % Щоденної вартості * | |
| Загальний жир 9г | 12% |
| Насичений жир 1г | 5% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрію 127 мг | 6% |
| Загальний вуглевод 7г | 3% |
| Дієтичне волокно 2г | 7% |
| Всього цукру 2г | |
| Включає 0 г доданих цукрів | 0% |
| Білок 2г | |
| Вітамін D 0mcg | 0% |
| Кальцій 19мг | 1% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 100мг | 2% |
| *% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. | |
Правильне занурення може зробити здорову закуску непереборною. Це яскраве рожево-червоне занурення не може приховати своєї високої поживної цінності, оскільки колір походить від антоціанів, які є антиоксидантами, що містяться в червоних фруктах та овочах, таких як буряк.
Червоний буряк також містить багато вітаміну С, калію та клітковини, тоді як нут та тахіні забезпечують джерелом білка, що забезпечує насичення після перекусу. Подавайте зі свіжими нарізаними овочами та клинками з лаваша з цільної пшениці, нагрітими в духовці до нагрівання.