Смузі з авокадо для схуднення - FOODHEAL
На сніданок готуйте найздоровіший та спалюючий жир смузі з авокадо. Цей смузі зі шпинату з авокадо - кремовий лише з кількома інгредієнтами. Це смузі для схуднення з низьким вмістом вуглеводів. Отримайте переваги смузі з авокадо, оскільки він забезпечує вас задоволенням годинами, а також бореться із запаленням.
БУДЬ ЛАСКА, ЗАПИШИ; цей коктейль із авокадо для схуднення БЕЗ ЦУКРУ, але ВИСОКИЙ у здорових ТЛУМАХ!
"га, я збираюся подивитися, що в сусідніх дверях!"
Що! зачекайте хвилинку, вам навіть не цікаво дізнатись, як смакує цей смузі з авокадо? Я думав, ви любите зелені смузі, а особливо смузі з авокадо!
"Звичайно, знаю! Але я ніколи не чув про смузі без цукру!"
Я розумію вас, коли ми говоримо про рецепти смузі, одразу приходить на розум тропічний смузі, який, я визнаю, якимось чином завантажений цукром.
Навіть якщо фрукти надзвичайно здорові, іноді рекомендується давати своєму тілу трохи цукру!
І що може бути кращим способом насолодитися цією перервою, ніж спробувати щось нове, як цей кокосовий смузі з авокадо.
Крім того, якщо ви знаєте когось, хто страждає на цукровий діабет, велику вагу, серцево-судинні захворювання або хворобу Альцгеймера, будь ласка, обробіть їм цей рецепт смузі з авокадо, це дуже допоможе їм!
"М-м-м-м. Я заплутався, ти сказав, що маєш високу вагу і серцево-судинну систему? Тому що.!
Так, дорогий мій, цей смузі для схуднення наповнений високим вмістом корисних жирів та великою кількістю користі для здоров’я.
Ось, чи можу я вручити вам цю склянку смузі з авокадо для схуднення? Він містить ТІЛЬКИ 4 інгредієнти ... добре 5, якщо порахувати сіль.
- Ти, мабуть, жартуєш, правда?
Будь ласка, просто зробіть ковток і не засуджуйте, намагайтеся насолоджуватися ним повільно, оскільки я намагаюся пояснити, чому цей смузі з авокадо з високим вмістом жиру надзвичайно корисний для вашого здоров'я ....
Цей смузі зі шпинату з авокадо включає свіжий кокос, кокос і авокадо з високим вмістом жиру, роблячи цей смузі кремовим.
Користь для здоров’я авокадо
- Як сильно ви любите авокадо? Чи знаєте ви, що ви можете їсти авокадо щодня, не жируючи?
- "Як це? Я всюди читав, що велике споживання авокадо змусить мене додати ваги?"
- Оскільки авокадо - це плід середньої енергетичної щільності, близько 80% їстівної частини авокадо містить 72% води і 6,8% - харчових волокон.
- Ця харчова клітковина нерозчинна на 70% і розчинна на 30%.
- Авокадо багатий корисними жирами, у ньому більше мононенасичених жирних кислот (MUFA); що означає хороші жири. Це також хороше джерело білка.
- Тепер, якщо ви приймаєте високоякісні білки, здорові жири та високу кількість харчових волокон, хіба ви не бачите, що авокадо допоможе вам залишатися задоволеним довше годин, тим самим ви уникнете тяги до нездорових закусок?
- Багаті дієти на рослинній основі MUFA допомагають захистити від накопичення жиру в животі та ускладнень діабетичного здоров’я.
- MUFAs, як кажуть, запобігають затвердінню артерій, які зупиняють кровотік і, таким чином, знижують ризик серцево-судинних захворювань.
- Збагачені авокадо дієти покращують рівень ліпідів у крові за рахунок зниження рівня холестерину ЛПНЩ (поганий).
- Тригліцериди (жири, що надходять у кров з їжею, яку ми їмо, надлишкові калорії, алкоголь або цукор в організмі перетворюються на тригліцериди) і зберігаються в жирових клітинах по всьому тілу. Це не дуже добре
- Однак багата авокадо дієта підвищує рівень холестерину ЛПВЩ (добре).
- Антиоксиданти авокадо борються з раком, мають протизапальну дію та захищають ваші очі від хвороби старіння, також відомої як вікова дегенерація жовтої плями.