Смузі з ягід Кето
Останнє оновлення 17 жовтня 2020 р. Chrystal Залиште коментар
Немає нічого більш освіжаючого, ніж крижаний фруктовий смузі. Наповнений білками та антиоксидантами цей коктейль з ягід Кето - ідеальний сніданок з низьким вмістом вуглеводів або полуденок.
Ви також можете залити його порцією збитих вершків Кето, щоб створити пишний заморожений десерт.
Любите кето-смузі? Ви захочете спробувати цей коктейль з авокадо Кето.
Якщо вам подобається готувати смачні напої з низьким вмістом вуглеводів, вам сподобаються ці інші рецепти кето-напоїв.
Смузі з ягід Кето
Незалежно від того, чи потрібен вам швидкий сніданок у дорозі або омолоджуюча білкова закуска після тренування, цей смузі з кето-ягодами вразить все необхідне.
Все, що вам потрібно - це 4 простих інгредієнта і 5 хвилин, щоб приготувати його, тому це ідеальний спосіб ввести в свій раціон необхідні поживні речовини.
Коли у вас напружений графік і доступ до великої кількості легких для переробки оброблених продуктів, може бути складно переконатися, що ви вибираєте здорові варіанти.
Мені подобається, що цей смузі легко готувати в дні, коли я не встигаю зробити велику їжу.
Які ягоди можна їсти на кето?
Існує кілька різновидів ягід, які можна отримати при дотриманні кето-дієти. Залежно від рекомендованих цільових макроелементів, чорниця, ожина, малина та полуниця є всіма кетосприятливими.
Ви хочете, щоб кількість споживаних ягід була низькою, оскільки рівень вуглеводів може швидко зростати більшими порціями.
Я рекомендую використовувати приблизно 1/4 склянки ягід у рецептах смузі, щоб зберегти вуглеводи в межах щоденного рекомендованого споживання вуглеводів.