Смузі з персикового палео для стримування тяги - баланс блендера
Автор Емма
Одним лише швидким поглядом на заголовок, дехто з вас може замислитися, що таке Палео. Палео-дієта, також відома як палеолітична дієта або дієта печерних людей, - це дієтична тенденція, яка з роками зростає в популярності. Є багато людей, які досягли успіху у своїх цілях зниження ваги, покращили своє здоров’я і навіть наростили м’язи, дотримуючись палео-дієти.
Все про Палео
То що таке палео? Палео-дієта - це споживання лише натуральної їжі. Чудовий спосіб дізнатись, чи певна їжа схвалена палео, - запитати себе: "Чи б це їв печерний чоловік?" Пам’ятайте, що в той час печерні люди могли їсти лише те, що росло із Землі та тварин, на яких вони полювали. Цього цукру, борошна чи інших оброблених інгредієнтів не існувало просто тому, що вони не мали технології його переробки.
Якщо ви по-справжньому задумаєтесь, повернення в минуле та годування печерного чоловіка будь-якою обробленою закускою, знайденою в продуктовому магазині, напевно, занепокоє його. Насправді, занадто багато оброблених інгредієнтів, таких як рафіноване борошно або цукор, також змусять нас хворіти. Палео - це не просто дієтична мода, це здоровіший спосіб харчування та життя. (1) Але не вірте мені на слово, це була дієта, яку вибирали тисячі років!
Солодкий зуб будь-хто?
Те, що ви дотримуєтесь палео дієти, не означає, що ви не можете споживати солодку їжу. Вони мають стільки видів їжі, що мають природну солодкість. Цей рецепт насправді ідеально підходить для людей, які мають навіть найінтенсивніші ласуни, але найкраще - це 100% палео-схвалення. Давайте розглянемо деякі солодкі інгредієнти.