Софія Резінг; s Дієта та тренування - Рейчел Аттард
Бразильська модель Софія Резінг відома своїми довгими ногами, складеним ставленням та компанією з купальників Mery Playa, яку вона заснувала.
Модель постійно ділиться своїм пляжним виглядом, атмосферою злітно-посадкової смуги та червоним килимом у своєму Instagram. Я люблю залишатися з нею в курсі подій, тому я вирішив, що напишу про те, як вона залишається в такій чудовій формі для всіх своїх занять.
Її секрет? Зберігаючи її рутину простою та залишаючись послідовною. Вона не робить нічого вигадливого - вона просто намагається збалансовано харчуватися і робити вправи приблизно 4 рази на тиждень. Мені подобається її простота!
Ось що саме вона робить:
СОФІЙСЬКА ДІЄТА
Софія - це все про рівновагу. Час від часу вона любить коктейль, вишуканий напій або гамбургер.
Проте в цілому їй подобається їсти їжу з високоякісними інгредієнтами та смачними ароматизаторами. Вона тримає свій холодильник повним фруктів та овочів, лужних вод та комбучі.
Софія дуже важлива для того, щоб визначити пріоритети свого добробуту, і їжа є для неї ключовою частиною цього.
ВОНА ЛЮБИТЬ БРАЗИЛЬСЬКУ КУХНЮ
Софія їсть багато страв з рідної країни Бразилії. Вона каже, що якби вона могла відкрити будь-який ресторан, це був би повний органічний коктейль та бразильські страви з асаї!
Одна з речей, якої вона найбільше сумує за Бразилією, - це їжа. Коли вона там, вона вранці регулярно їсть пудинг з тапіоки або миски асаї.
Публікація, якою поділився SOFIA RESING (@sofiaresing) 19 липня 2017 року о 15:02 PDT
ЇЇ УЛЮБЛЕНІ СНАРДКИ
Софія робить свіжий зелений сік у своєму будинку в Нью-Йорку щоранку. Вона любить додавати в порошок гуарани для додаткової енергії.
Гуарана - це рослина, розташована в Бразилії. Сьогодні люди п’ють порошок із насіння рослини в надії, що це додасть їм більше розумової витривалості, енергії і навіть боротиметься з ожирінням.
Софія, як ви могли б сказати, дуже любить асаї. Перебуваючи в Нью-Йорку, вона любить відвідувати бразильський ресторан Casa. Там вона може задовольнити свою тягу до чаші за допомогою фруктової миски асаї, поданої з органічною гранолою та нарізаним бананом. Звучить як дивовижний спосіб розпочати день!
ЇЇ УЛЮБЛЕНІ ОБІДИ
Nobu - один з улюблених ресторанів Софії в Нью-Йорку.
Нобу славиться сумішшю традиційних японських страв з перуанською кухнею. Суміш означає, що є багато корисної для серця, багатої білками риби зі свіжими овочами та смачними спеціями!
Тож на обід Софія може отримати сьомгу з соусом теріякі, подану з супом місо, зеленню та рисом.
Допис, яким поділився SOFIA RESING (@sofiaresing) 23 вересня 2017 року об 11:02 за тихоокеанським часом
ЇЇ УЛЮБЛЕНІ ВЕЧЕРИ
На вечерю настав час більше овочів і пісного білка. Софія любить їсти в ресторані Cipriani, коли перебуває в Нью-Йорку.
Там вона може отримати пропозицію кухаря: домашній зелений салат. Ще один корисний варіант - лосось на грилі, поданий зі свіжими овочами.
Софія справді надає перевагу органічним інгредієнтам, і їй подобається харчуватися органічно, коли тільки може!