Сьогодні я з’їв занадто багато калорій SparkPeople

Ігрок SUKAYM: (0)
Фітнес-хвилини: (33 662)
Повідомлень: 210
26.04.08 10:50 С

багато

Не хвилюйтеся з цього приводу - я точно те ж саме зробив минулої неділі! Я вийшов їсти, не плануючи заздалегідь, і повернувшись додому, я подивився, що замовив, і з жахом побачив, що з’їв 1800 калорій і 130 г жиру ! І це було лише на ОБІД - мені ще залишився весь решту дня! У підсумку я з’їв 2800 калорій на день (насправді стільки калорій, що того дня шкала здорового способу життя не працювала б для мене). Не найкраща кількість калорій за день, але це був лише один день із багатьох.

Я вирішив, що не збираюся допустити, щоб одне погане рішення зіпсувало весь мій тиждень, тому я повернувся до дороги за обідом і переконався, що реально добре провів решту тижня - в межах свого діапазону калорій, випив води і здійснював як можна більше.

Я ще не знаю, як все складеться, оскільки я зважуюсь завтра вранці, але я дуже впевнений, що одне невдале рішення не зіпсувало мого тижня, і я впевнений, що завтра побачу програш.

Відредаговано: SUKAYM за: 26.04.2008 (22:55)

SWEETNIS3 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (10 130)
Повідомлень: 1692
26.04.08 10:11 С

ВАС ХЛОПЦІ НА ПРАВОМУ ТРЕКУ. ПИТИ СВОЮ ВОДУ. ПЛАНУВАТИ ЗАЗДАЛЕГІДЬ. З'ЄДІТЬ МАЛИЙ ЗДОРОВИЙ ЗАКЛЮК перед їжею, про яку ти думаєш, що може з'їсти. ЗАВЖДИ ЩЕ БУДУТЬ ЯКИХ-небудь СУПЕРНІСТІ. ЦЕ ТІЛЬКИ ЖИТТЯ.ПИТАННЯ - ЧИ МОЖЕТЕ ВИ ПЕРЕГОТИТИ ЦЕ. І ВІДПОВІДЬ ЗАВЖДИ ТАК. КАЖІТЬ ТАК . ТАК МОЖЕТЕ. ЗАВТРА - НОВИЙ ДЕНЬ!

Повідомлень: 636
26.04.08 8:49 С