Соковиті бурякові котлети - дивовижна солона закуска або смачний бургер Spice the Spirit

Вміст поживних речовин в буряковій котлеті: Калорії 120 ккал Вуглеводи 15 г Жир 3 г Білок 8 г

соковиті

Користь буряка для здоров’я:
* Буряк має вражаючий харчовий профіль. Вони низькокалорійні, але в той же час цінні вітамінами та мінералами. Насправді вони містять трохи майже всіх необхідних вітамінів і мінералів.
* Хвороби серця, включаючи інфаркт, серцеву недостатність та інсульт, є основною причиною смерті у всьому світі. І високий кров'яний тиск є одним з основних факторів ризику розвитку цих станів. Дослідження показали, що буряк може значно знизити артеріальний тиск до 4-10 мм рт.ст. лише за кілька годин.
* Кілька досліджень показують, що дієтичні нітрати можуть покращити спортивні показники. З цієї причини часто розглядали вправи спортсменів. Здається, нітрати впливають на фізичну працездатність, покращуючи ефективність мітохондрій, оскільки вони відповідають за виробництво енергії у ваших клітинах.
* Хронічне запалення пов’язане з багатьма захворюваннями, такими як ожиріння, хвороби серця, хвороби печінки та рак. Буряк містить пігменти, які називаються беталаїнами, які можуть мати багато протизапальних властивостей.