Солдати, які служать вашій країні, вбивають вам спину
Солдати: Служіння своїй країні вбиває вам спину
Солдати, які обслуговують свою країну в таких місцях, як Ірак та Афганістан, регулярно носять від 50 до 100 фунтів спорядження, такого як бронежилети, зброя, бронежилети, рюкзаки та патрони. Ця вага безпосередньо впливає на хребет і збільшує проблеми, пов'язані з хребтом, для військових і жінок. Відомо, що носіння спорядження вагою понад 10% ваги тіла людей спричинює пошкодження хребта та хребцевих дисків. Не дивно, що головною скаргою солдатів, що повертаються додому, є біль у шиї та спині, а потім проблеми з стегнами та колінами. ВА вже бачила понад 396 000 ветеранів з цих проблем опорно-рухового апарату, що становить приблизно 31% солдатів, що повертаються. Передбачається, що багато хто більше не звертався за медичною допомогою або звертався до приватного медичного центру.
Ваш хребет має максимальне обмеження навантаження
Хребет призначений для того, щоб тримати людину праворуч, а також забезпечувати свободу рухів та функцій. Як і будь-яка структура, існують "обмеження максимального навантаження". Коли ми збільшуємо вагу, що лежить на хребті, більш ніж на 10% від нашої нормальної ваги тіла, він починає напружувати та дегенерувати хребцеві диски, які діють як амортизатори між хребтами хребта. Якщо ці диски зношуються і дегенерують, хребет більше не може функціонувати належним чином. Компенсація та адаптація встановлюються на хребет та інші структури, такі як стегна, коліна та м’язи спини.
Шаблони спотворення постави вироджують хребет і викликають біль у спині.
Крім того, коли у нас надмірна кількість ваги на хребтах, ми часто ставимося на компрометуючі постуральні позиції, щоб збалансувати цю вагу. Це спричиняє спотворення постуральних форм, які, як відомо, дегенерують хребет та викликають біль у спині. Солдати навчені справлятися з екстремальними ситуаціями. Вони "розумово жорсткі" та фізично здорові, однак хребет не можна навчити витримувати ці екстремальні навантаження. Примушуючи тіло дотримуватися екстремальних навантажень, а тягарі починають повільно погіршувати хребет.
Солдат або цивільний, що переносить зайву вагу, пошкодить хребет
Хоча солдат може бути достатньо жорстким, щоб впоратися з болем і стресом у молоді роки, коли вони старіють і стають літніми, ці травми хребта часто виснажують цього колись могутнього солдата, часто зводячи їх до тростини, інвалідних колясок та ін. деякі випадки в здатності навіть встати з ліжка. Біль травматичний, і пошкодження завдано. Військові часто стикаються з найекстремальнішою ситуацією із надмірною вагою, однак багато нашого населення страждає на те саме. За даними Центру контролю за хворобами, 70% дорослих мають надлишкову вагу, а 35% вважаються ожирінням. Ця надмірна вага у вигляді жиру також робить стільки ж напруги на колючках суспільства.