Солодкі картопляні тости
1 порція
Джерело: Поварена книга доктора Ніла Барнарда щодо зворотного діабету Ніла Барнарда, доктора медицини; рецепт Дріни Бертон
Підніміть щоденні тости з додаванням смачно ситної солодкої картоплі. Не соромтеся додавати багато перцю та більше лимонного соку для додаткового пікантного підйому! Закінчіть цю їжу вашими фруктами на вибір.
Перейти до розділу—
Про рецепт
312 калорій · 8 г білка · 8 г клітковиниСніданок Без глютену · Без горіхів
Обов’язково вибирайте безглютеновий хліб, якщо дотримуєтесь безглютенової дієти.
Інгредієнти
Робить 1 порцію
- пророщений зерновий хліб (2 скибочки)
- пюре з вареного солодкого картоплі, видалена шкірка (див. примітку) (1/2 склянки)
- лимонний сік (1/2 чайної ложки)
- морська сіль (1-2 щіпки)
- свіжомелений чорний перець (за смаком), за бажанням
- авокадо в кубиках або 1 столова ложка нарізаних чорних оливок (2 ст. л.)