Солстінс схуд на 105 фунтів схуднення
Трансформація дня: Солстінс схудла на 105 фунтів. Вона відчувала втому, млявість і їй не сподобалось те, що вона бачила в дзеркалі. Високий кров’яний тиск також був проблемою. Дізнавшись, як те, що вона їла, або боляче, або допомогло її організму, і навчившись тому, що вона їла, змінило її життя. Вона стала вегетаріанкою, а згодом перейшла на веганство. Перевірте її подорож.
Якою була ваша мотивація?
Мотивацією стала я сама. Я хотів для себе кращого. Подивившись у дзеркало вагою 280 фунтів, мені не сподобалося те, що я бачив і як я почувався. Я відчував себе важким, втомленим і млявим. У мене постійно також був артеріальний тиск.
Як ви змінили свої харчові звички?
Я завжди був великим пожирачем і досі. Я ніколи не замислювався про кількість їжі, яку з’їв, тому набір ваги стався, і я насправді цього не помічав. Я майже все життя був спортсменом, тому завжди був активним, але це не заважало мені набирати вагу.
На початку своєї подорожі я був вегетаріанцем, а потім перейшов на рослинну основу. Але я був нездоровим вегетаріанцем. Веганство працює не для всіх, і я це розумію. Хоча я і вважаю, що це дуже допомогло мені при втраті ваги, це було більше через те, що я усвідомив, що я їв. Я не найздоровіший, але я намагаюся робити здоровий вибір щодня, і я думаю, що це найважливіше. Зрозумійте, що зміни не відбуваються за одну ніч, і якщо ви ДЕЙСТВІРНО хочете щось розпочати з дитячих кроків.
Я думаю, що це вибір їсти краще і заміщення нездорового здоровим, що допомагає людині досягти бажаної ваги. У мене не було плану харчування чи програми, якої я дотримувався. Я навчався і експериментував. Через це у мене немає проблем допомагати людям, які застрягли і потребують керівництва. Справа не в тому, щоб просто вирізати м’ясо та молочні продукти. Йдеться про їжу для свого тіла та розуміння потреб вашого організму. Я використовував знання, якими я допомагав, щоб допомогти іншим людям (м’ясоїдам також).