S.O.S. План харчування

THE S.O.S. ПЛАН ЇЖИ (S.O.S. = НАСІДЕННЯ ЧУТТІВ)

Ви хочете вирватися з в'язниці DIET?

харчування

Ви хочете підтримувати сильну, здорову вагу і не коливатися?

Ви втомилися відчувати себе пригніченими всіма модними дієтами?

Чи готові ви вирішити проблеми з продуктами харчування і нарешті знайти відповіді?

Я започаткував S.O.S. План харчування через мою особисту боротьбу з їжею та відчуття того, що я завжди був на дієті чи поза нею. Я постійно перебував у невизначеному стані, намагаючись знайти “ідеальну” дієту. Спалах новин: такого немає. Після того, як я відправився на лікування від ряду спотворень, пов’язаних з харчуванням та фізичними вправами, я відійшов від цього досвіду з абсолютно новою повагою до збалансованого, здорового харчування. Через роки концепція S.O.S. План харчування вилупився.

У минулому я виявив, що вимірювання та зважування їжі змушувало мене почувати себе божевільним. Мені довелося знайти спосіб зрозуміти розмір порції, не витягаючи ваги і не виглядати як обід за обіднім столом! Думка про окулярну кількість їжі та використання моєї руки та/або кулака для розрахункового розміру порції спрацювала для мене. Мені сподобалось, що він не відчував себе “суворим”, і це допомогло мені набагато легше визначити правильні розміри порцій.