Спалені калорії; Кожне ТІЛО; s Підходить

Обчисліть калорії, спалені пульсом

Спалювання більшої кількості калорій стає простішим із глибшим знанням зв'язку між частотою серцевих скорочень та процесом метаболізму.

Ви хочете отримувати результати у свою поштову скриньку?

Просто введіть електронну пошту.

Зона спалювання жиру

Зона спалювання жиру - це концепція того, що тіло спалює більшу кількість жиру при аеробних вправах меншої інтенсивності, ніж при більшій інтенсивності. Насправді, тіло спалює більший відсоток жиру при меншій інтенсивності, ніж при вищій. При меншій інтенсивності організм може спалювати 50 відсотків калорій з жиру, тоді як при більш високій інтенсивності він може спалювати лише 35 відсотків. Але при вищій інтенсивності ви спалюєте набагато більше загальних калорій - і в цілому більше жирових калорій - ніж при меншій інтенсивності.

30 хвилин Вправа	Жирні калорії Згоріли	Калорії глікогену Згоріли	Загальна калорійність Згоріли
Група низької інтенсивності (50%)	120	80	200
Група високої інтенсивності (75%)	140	260	400

---