Спалити жир

З найкращих вправ вчені та фізіологи Росії Ідеальне особисте навчання

спалити

Неділя, 27 березня 2011 р

Чи допоможе ролик для абдомінації вам кращий живіт?

Це питання багато в чому стосується нашої домашньої команди з персональних тренувань: чи робить ролик для сну людям кращі м’язи живота?

Технічно, якщо ви правильно використовуєте ролик ab та часто достатньо для рівня фізичної підготовки, тоді ТАК, це покращить здібності м’язів живота. Але якою є ваша кінцева мета у використанні ролика для обробки? Це справді для того, щоб поліпшити ці м’язи або спалити жир, що їх оточує? Дев'ять разів з десяти люди використовують ролик для зниження ваги, і це невдале використання вашого обмеженого, дорогоцінного часу вправ.

Якщо ви суворо прагнете збільшити витривалість і силу в черевній стінці, тоді використовуйте ролик ab. Якщо ваше занепокоєння стосується більше "білизни", яка лежить над вашими "пральними шафами", тоді вам слід краще визначити свою мету: ви не переслідуєте "кращі м'язи живота". Ні. Ви після "втрати жиру". І, на жаль, втрата жиру не пов’язана з використанням ролика. У всякому разі не багато.