Спільнота IWindsurf Переглянути тему - Віндсерфінг та жирні сволочі
Зараз як великі дослідження, так і особистий досвід переконали мене, що на сьогоднішній день найкращим підходом для більшості людей стати стрункішими, пристосованішими та здоровішими є працювати та харчуватися розумніше. Розсудливо скорочуючи час занять у тренажерному залі на 95% і харчуючись до повного дня щодня, я швидко знизив жир до оптимального рівня 10% і спостерігав кілька очевидних поліпшень фізичного стану та здоров’я. Я просто ДУМАЛ, що до цієї зміни я був худорлявим і підтягнутим просто тому, що мав багато м’язів і міг агресивно плавати протягом 10 годин у день дуже сильного вітру навіть за стандартами ущелини.
Розумніший, для більшості людей і особливо в цій темі, на мою дуже освічену думку, означає кілька годин на рік надпотужних силових тренувань, кілька хвилин на тиждень HIIT та дієту Аткінса. Їх найбільшими проблемами є загальна інтенсивність силових процесів та процедур HIIT та перший тиждень зміни Аткінса. Навіть незалежно їх результати можуть бути досить вражаючими; разом удосконалення можуть бути приголомшливими і дуже очевидними навіть для тих, хто вважав, що він у пристойній формі, не кажучи вже про пересічного американця.
Сувора реальність ущелини - поривчасті умови в коридорі, а часто і скрізь світлі умови. Виняток становить Арлінгтон, де він може дути сильним і послідовним, хоча я давно не запускав його туди, я віддаю перевагу роздуттям 3 милі.
Вчора в Swell City - гарний приклад: величезні пориви та діри. Моя 90-літрова дошка допомогла мені продовжувати рухатись, коли б я впав з літака на своєму 82. Мені дуже подобаються м’які поїздки на цих напівсучасних, доступних дошках; Я пробував старші, довші дошки, і їзда більше схожа на те, щоб бути на човні. Менші дошки важко тримати в літаку в тиші: більше роботи. Дошки більших розмірів допомагають сідати на них і їздити, набрякають краще, ніж дошки менших розмірів. Мені не подобається косити газон, який за своєю суттю нестабільний і може бути жорсткішим на суглобах.