Спиртний та цукровий посуд
На алкогольні напої припадає 11% щоденного споживання населенням Великобританії доданого цукру.
Той факт, що алкогольні напої сповнені порожніх калорій і не мають харчової цінності, є поганою новиною для вашої талії. Але те, що багато людей не враховує, це те, що вони також можуть бути повними цукру.
Пінта сидру може містити до п’яти чайних ложок цукру - майже стільки, скільки рекомендує Всесвітня організація охорони здоров’я не перевищувати на день 1. Більше того, алкоголь може негативно змінити рівень цукру в крові, ставлячи людей, які вживають алкоголь, підвищений ризик розвитку діабету, пов’язаного з алкоголем.
Як цукор впливає на ваш організм
Занадто багато цукру шкідливо для здоров’я різними способами. По-перше, він дуже калорійний, а надмірне споживання може призвести до нездорового збільшення ваги. Надмірна вага може зробити вас більш сприйнятливими до довгострокових проблем зі здоров’ям, включаючи хвороби, що загрожують життю, такі як хвороби серця. Дієта з високим вмістом цукру також може призвести до діабету 2 типу, який виникає, коли рівень цукру в крові людини занадто високий.
Поза від шкоди, яку він може завдати вашому організму, цукор також є основною причиною карієсу, який може призвести до порожнин, якщо його не лікувати.
Цукор у спирті
На алкогольні напої припадає 10% дітей віком від 29 до 64 років у щоденному споживанні доданого цукру у Великобританії та 6% - старше 65 років. 2 Незважаючи на це, багато людей забувають враховувати, що вони п'ють, підраховуючи щоденне споживання цукру. Всі алкогольні напої містять трохи цукру, але доктор Сара Джарвіс, член медичної комісії Drinkaware, визначає міцні вина, хереси, лікери та сидр як основні причини надмірного споживання. Важливо також врахувати, з чим ви змішуєте напої, оскільки газовані напої, популярні серед міцних напоїв, часто мають дуже багато цукру.